Dieses optisch wunderschön gestaltete Buch lädt auf wunderbar leichte Weise zu einer Reise in die inneren Welten ein. Es ist ein Buch, das dazu ermutigt, sich Zeit zu nehmen und achtsam zu sein, für das “Ich bin da” des Titels. Dies geschieht durch Affirmationen, die ergänzt werden durch vertiefende Texte, Fragen und Wahrnehmungsübungen. Die Affirmationen sind unterteilt in sieben Kapitel, deren Überschriften aus der Yogaübung „Gruß an die Sonne“ stammen und die wiederum aus zehn Unterkapiteln bestehen. So entsteht ein Kaleidoskop, dessen zahlreiche Facetten man sich nacheinander vornehmen kann oder sie spontan wählt.
Konstanze Quirmbach lädt mit ihren Bildern, Texten und Übungen ein, sich in eine Welt positiver Gedanken entführen zu lassen. Sie weist den Weg zu inneren Kraftquellen, Inseln der Selbstwahrnehmung und Quellen persönlicher Zufriedenheit – getragen von vier Grundideen:
- Leben im Hier und Jetzt durch Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit
- Akzeptanz der eigenen Grenzen und Lebensbedingungen
- Vertrauen in das Universum und die eigenen Fähigkeiten (Selbstvertrauen) entwickeln
- Selbstverantwortung heißt, das Leben in die Hand nehmen
Je länger man das Buch in der Hand hat, darin blättert und die anregenden Texte liest, desto mehr überträgt sich die Freude der Autorin, die vermittelt, was ihr am Herzen liegt: in sich selber Sinn und Glück zu verspüren. Sie hat es im Osten Kanadas gefunden, wo auch die meisten der stillen und gerade deshalb so eindrücklichen Fotos entstanden sind.
Ergänzend zum Buch gibt es ein Poster mit allen Fotos, ein “Ich bin da”-Tagebuch und das Kartenset “Affirmationskarten für die Hosentasche”. Mehr Infos dazu auf der Seite des Impuls-Verlag.
Fazit: Ein ideales Buch für Menschen, die sich selbst bewusst(er) wahrzunehmen, dem Leben positiv zu begegnen und sich dafür auch Zeit nehmen wollen. Am besten liegt es auf dem Nachtisch, damit man schon am Morgen und noch einmal am Abend hineinschauen und sich inspirieren lassen kann.
Konstanze Quirmbach: Ich bin da. Sich selbst bewusst wahrnehmen. Dem Leben positiv begegnen. September 2008, impuls – Verlag für Persönlichkeitsentwicklung. ISBN 978-3-9811307-3-7, € 24,80
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Zur Person: Ulrike Bergmann
DIE MUTMACHERIN begleitet seit 30 Jahren lebenserfahrene Solo-Unternehmerinnen, ihre Vorstellungen von einem erfüllten Berufs- und Privatleben mit Leichtigkeit und Klarheit zu verwirklichen und mutig ihren eigenen Weg zu gehen. Im MUTMACHER-MAGAZIN gibt sie Einblicke in ihre Schatzkiste und bestärkt ihre Leserinnen darin, mutig ihren eigenen Weg zu gehen.
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