Schlagwort-Archive: Bücher

Mein Jahr der Leichtigkeit beginnt

Pusteblume_BlogDas Buch “Das Happiness Projekt” von Gretchen Rubin, das ich zu Weihnachten geschenkt bekam, löste bei mir den Wunsch aus, 2014 zu meinem Jahr der Leichtigkeit werden zu lassen. Der Gedanke ist nicht sooo weit hergeholt, denn schließlich heißt auch mein Buch, das Anfang März erscheint, “Mit Leichtigkeit zum Ziel” 🙂
Bereits in der Einleitung des Rubin-Buches stieß ich auf einen Satz, den ich etwas abgewandelt habe:

Das Leben erleichtern, ohne es von Grund auf zu verändern.

Rubin nennt zwei Voraussetzungen, die erforderlich sind, um glücklich zu sein: Selbstdisziplin und Aufmerksamkeit. Dem stimme ich zu. Um mehr Leichtigkeit zu erreichen, gehören für mich – wie diese Mindmap zeigt – noch einige weitere Aspekte hinzu. Weiterlesen

Die Kraft des Scheiterns

… ist der Titel eines Buches von Gerhard Scheucher und zugleich eine Auforderung, sich mal etwas näher mit den eigenen Fehlschlägen oder Misserfolgen zu befassen. Es gibt eine Menge Zitate zu diesem Thema, die deutlich machen, wie wichtig – und hilfreich – es ist, sich mit dem eigenen Scheitern zu beschäftigen. Zum Beispiel dieses:

Der größte Ruhm im Leben liegt nicht darin, nie zu fallen, sondern jedes Mal wieder aufzustehen.
Nelson Mandela

Erinnern Sie sich noch daran, wie es war, als Ihnen das letzte Mal etwas misslungen ist?

Bei mir liegt es noch nur ein paar Wochen zurück Weiterlesen

Mut und Angst sind Geschwister

Mut ist, wenn man mit der Angst geht und trotzdem etwas daraus macht.
Anne Koark*

Dieses Zitat drückt aus, wie nahe Mut und Angst beieinander liegen. Beides sind Geschwister, denn sie hängen unmittelbar zusammen. Das eine – der Mut – entsteht erst, wenn das andere – die Angst – erkannt ist. Wer keine Angst hat, denkt nicht weiter nach und geht einfach seinen oder ihren Weg. In diesem Fall kommt es zwar vor, dass Außenstehende davon sprechen, etwas sei “aber mutig gewesen” – doch man selber empfindet es ganz anders.

Mutiges Handeln hingegen erfordert, dass ich Befürchtungen, Bedenken oder ungute Gefühle habe, diese als solche wahrnehme und sie annehme. Mit der Angst gehen – wie Anne Koark sagt. Sich diesem Gefühl stellen anstatt es als Ausrede für Nichthandeln zu benutzen. Der Angst ins Gesicht blicken und herausfinden, Weiterlesen

Wie wirklich ist die Wirklichkeit?

Das fragte vor vielen Jahren bereits der inzwischen verstorbene Paul Watzlawick im Titel eines seiner Bücher. In meinem eCoaching-Programm “99 Tage bis zum Ziel” habe ich dieses Thema aufgegriffen. Zu Beginn des Programms schrieb ich:  Sie haben ALLES, was Sie in Ihrem Leben haben, selber erschaffen. Damit erntete ich nicht nur Zustimmung…  Da es vielen Menschen so geht, möchte ich Sie heute zu einem Experiment einladen. Weiterlesen

Gedanken für die Lebensmitte

Die Kolumne “Der Liebe auf der Spur” von Berit Brockhausen in der emotion, Ausgabe Oktober 2009, trägt den Titel “Ein echtes Muss: die Mitdlife-Crisis”. Die Autorin endet ihren Beitrag mit dem Hinweis:

Nur wer sich der Midlife-Crisis stellt, hat die Chance, sein Leben und seine Beziehungen so zu verändern, dass er wieder von ganzem Herzen “Ja” sagen kann.

Das gilt nicht nur für Paare, sondern für jeden Menschen. Irgendwann kommt die “Krise in der Lebensmitte”, in der wir uns grundlegende Fragen stellen und Antworten darauf finden müssen. Andernfalls laufen wir Gefahr, dass wir zwei oder drei Jahrzehnte später die Quittung präsentiert bekommen. In Form von Frustration, Engstirnigkeit und Lebensunlust.

Das zumindest ist die Erkenntnis der Autorin und Altersforscherin Paula Payne Hardin. Weiterlesen