Schlagwort-Archive: Fülle

Fundstück: Coach-Honorare

Wer klein denkt, bekommt auch Kleingeld” Unter dieser Überschrift findet sich ein anregendes und auch erhellendes Gespräch zwischen Karriere-Coach Svenja Hofert und Verhandlungsexpertin Claudia Kimich. Das Thema lässt sich auch auf andere Bereiche übertragen: Wer seine Träume klein hält, bekommt auch nur kleine Ergebnisse. Lesens- und nachdenkenswert!

Glücksmomente des Lebens sammeln

Die besonderen Momente eines Tages festhalten
Das ist das Anliegen von Vera Bartholomay. Sie hat bei Facebook eine eigene Seite gestartet, auf der sie diese Alltagsfunken festhält und in inspirierenden Sätzen zum Ausdruck bringt. Schauen Sie sich die bisherigen Eintragungen an und machen Sie selber mit. Wenn Sie diese festhalten, bleiben sie in Erinnerung und inspirieren uns in dunkleren Momenten. Auch dies eine Form von liebevollem Umgang mit uns und dem, was unser Leben auszeichnet.
Kürzlich lernte ich eine Vorgehensweise kennen, die diese Alltagsfunken sehr gut ergänzt:

Drei Segnungen
Notieren Sie am Abend drei positive Erlebnisse des vergangenen Tages. Machen Sie sich bewussst, was diese zu etwas Besonderem gemacht hat. Lesen Sie Ihre Punkte am nächsten Morgen noch einmal durch. Damit bleiben Sie länger haften und beeinflussen Ihren Tag auf angenehme Weise. Im laufe der Zeit entsteht so ein ganz besonderes Erinnerungsbuch: die Glücksmomente Ihres Lebens.

Richten Sie Ihr Gehirn auf Wohlstand aus

Denken Sie als erstes: Was soll das denn? Dann befinden Sie sich in guter Gesellschaft. Wenn ich mit Menschen über die Themen Geld und Wohlstand spreche, ist den meisten durchaus bewusst, dass ihre finazielle Situation etwas mit ihrem Denken zu tun hat. Doch wie lässt sich unser Gehirn auf Wohlstand ausrichten?!

Die beiden Neuro-Wissenschaftler Mark Waldman (Loyola Marymount University, Los Angeles) und Dr. Andrew Newberg (Jefferson University Hospital, Philadelphia) haben herausgefunden, dass es hier einen wichtigen Zusammenhang gibt. Sie haben auch ein paar Tipps parat, die ich Ihnen vorstellen möchte.

Wie man inzwischen weiß, reagieren viele Gehirnregionen auf unsere Fantasien und Ängste, als wären diese real. Am Beispiel Geld illustriert heißt dies folgendes: Weiterlesen

Raus aus der Mangelspirale!

Leben Sie aus einer Haltung der Fülle heraus oder bewegen sich vorwiegend im Mangeldenken? Woran erkennen Sie, in welchem Bereich Sie sich gerade befinden? Hier einige Anhaltspunkte für ein Mangeldenken und Tipps, wie Sie daraus aussteigen:

  • Wenn etwas nicht so funktioniert, wie Sie es sich vorstellen, geraten Sie leicht in eine Opferhaltung.
  • Sie sehen als Erstes, was nicht funktioniert.
  • Ihre Gedanken drehen sich um Punkte, die nur unzureichend vorhanden sind: Ich bin nicht gut genug…Mir fehlt das Geld für… Ich habe zu wenig Kunden / Aufträge / Ideen…
  • Die Folge davon: Ihr Energieniveau sinkt stetig und es fällt Ihnen schwer, etwas zu tun – auch Dinge, die Sie sich vorgenommen haben.
  • Damit verbunden ist häufig ein Gefühl von Begrenzung und Enge oder Sie haben Angst vor der Zukunft.

Wie können Sie dies ändern und daraus aussteigen? Dazu einige Anregungen: Weiterlesen

Wert-Schätzung für das Leben

ALOHA – das hawaiianische Wort wird vielältig benutzt, zur Begrüßung ebenso wie zum Abschied. Wörtlich bedeutet es „der Atem des Lebens, der uns verbindet“. Ich nutze es heute als Ausgangspunkt für ein paar Gedanken über Wertschätzung.

Im Geist des ALOHA zu leben bedeutet, allem und jedem mit Respekt und Liebe zu begegnen. Mit dieser Lebensweise, die zugleich eine innere Haltung ist, wird die die Fülle des Lebens auf allen Ebenen erkannt und geschätzt. Aus dieser Haltung heraus entdecken Sie eine besondere Wertschätzung für das Leben als solches, für sich selber und für andere Menschen. Weiterlesen