ALOHA – das hawaiianische Wort wird vielältig benutzt, zur Begrüßung ebenso wie zum Abschied. Wörtlich bedeutet es „der Atem des Lebens, der uns verbindet“. Ich nutze es heute als Ausgangspunkt für ein paar Gedanken über Wertschätzung.
Im Geist des ALOHA zu leben bedeutet, allem und jedem mit Respekt und Liebe zu begegnen. Mit dieser Lebensweise, die zugleich eine innere Haltung ist, wird die die Fülle des Lebens auf allen Ebenen erkannt und geschätzt. Aus dieser Haltung heraus entdecken Sie eine besondere Wertschätzung für das Leben als solches, für sich selber und für andere Menschen.
Je mehr Sie sich auf eine Wertschätzung für alles in Ihrem Leben ausrichten, umso leichter können Sie sich von der Illusion verabschieden, Sie seien von der immer verfügbaren, gegenwärtigen, allumfassenden Liebe und Schönheit getrennt. Sie gelangen damit zu einer tiefen Dankbarkeit und Wertschätzung für alles, was ist. Und erkennen, dass Sie mehr und mehr Verständnis entwickeln für die größeren Zusammenhänge. Damit gelangen Sie Schritt für Schritt zu einer umfassender Vision der Zukunft.
Aus dieser Haltung der Wertschätzung heraus erkennen Sie den in jeder Situation enthaltenen Wert, den Sinn im vermeintlichen Un-Sinn – egal wie schmerzlich, beunruhigend oder schwierig die aktuellen Umstände auch sein mögen.
Wie lassen sich diese Gedanken in Ihrem Alltag nutzen?
- Wenn Sie sich in einer beunruhigenden Situation befinden, fragen Sie sich: Was kann ich in meinem Leben wertschätzen? Damit verändern Sie sofort Ihre Aufmerksamkeit weg vom aktuellen Geschehen zu den wunderbaren Dingen, die gleichzeitig auch noch vorhanden sind.
- Beginnen Sie ein Tagebuch der Wertschätzung und schreiben Sie über mindestens vier Wochen etwas eine DIN-A5 Seite mit Ergänzungen zum folgenden Satzanfang „Ich wertschätze mich für …“. Sie werden in dieser Zeit feststellen, dass Ihr Selbstwert und damit verbunden auch Ihr Selbstvertrauen wachsen.
- Wechseln Sie nach einiger Zeit auf den Satzanfang: Ich bin dankbar, weil… Dieser Satz richtet Ihren Fokus stärker nach Außen und bringt andere Aspekte zu Tage. Auch hier dürfen Sie mit einigen Überraschungen rechnen.
Gerade in der aktuellen trüben Wetterlage – die zumindest hier im Süden Deutschlands herrscht, während ich diese Zeilen schreibe – ist es von großer Hilfe, den Blick darauf zu richten, was jenseits der Wetterkapriolen auch noch vorhanden ist: für Allergiker ein Frühjahr ohne Heuschnupfen… saftige, üppige Wiesen voller bunter Blumen… eine kuschelige Wohnung mit einem Praxisraum im gleichen Haus… gemeinsame Kuschelstunden 🙂
Was wertschätzen Sie in diesen Tagen besonders? Ich freue mich auf Ihre Kommentare.
In diesem Sinne: ALOHA!
Sie finden den Artikel hier in einer druckfreundlichen Fassung: Wert-Schätzung für das Leben
Zur Person: Ulrike Bergmann
DIE MUTMACHERIN begleitet seit 30 Jahren lebenserfahrene Solo-Unternehmerinnen, ihre Vorstellungen von einem erfüllten Berufs- und Privatleben mit Leichtigkeit und Klarheit zu verwirklichen und mutig ihren eigenen Weg zu gehen. Im MUTMACHER-MAGAZIN gibt sie Einblicke in ihre Schatzkiste und bestärkt ihre Leserinnen darin, mutig ihren eigenen Weg zu gehen.
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ALOHA PUMEHANA, ein herzliches Aloha, liebe Ulrike!
Besonders schön für mich, deinen Kommentar über ALOHA & Wertschätzung zu lesen… :)), da ich diese besondere Wertschätzung immer wieder life auf Hawaii/Molokai erlebe. Die Präsenz im Augenblick zu sein, unabhängig von dem was uns die Lebensumstände zeigen/bieten und wir selbst kreiert haben – ja, das ist eine unserer größten und besten Übungen. Die Hawaiianer geben uns mit ALOHA, ein gutes Beispiel: trotz ihrer zunächst verlorenen Kultur und allem was dazu gehört, lachen sie immer noch tief aus ihrem Bauch und leben den Augen-Blick!
Ein Satz, der mir dazu einfällt: “Frage niemals WARUM, sondern höre, lausche und verstehe was gerade ist!” Dazu gibt es übrigens einen ALOHA Abend am 25.06.10 in Quedlinburg, im Zenrum “Hana Mau – setze deine Arbeit fort”, mit ehemaligen Klienten/Gästen von uns, die nach ihrer Hawaii-Reise so einiges in ihrem Leben verändert haben, s.a. https://www.hanamau.de – mit life music von uns, aus dem ALOHA Augenblick entstanden.
Ich wertschätze in diesem Moment die Sonne in der großen Stadt Berlin, mein Zimmer, das ich hier bewohne und meine bevorstehende Reise nach Hameln, meiner Geburtsstadt.
In diesem Sinne MAHALO PUUWAII, herzlichten Dank und Freude von dir/euch zu hören,
ALOHA Petra Gabriele Wegmann
Nachtrag am 27.12.2013: Mit Bestürzung habe ich gerade erfahren, dass Petra Gabriele Wegmann am 7. September 2013 verstorben ist.
Liebe Petra,
wie schön vom Dir zu hören. Ich habe beim Schreiben auch öfter an Dich und Deine hawaiianischen Erfahrungen gedacht 🙂
Alles Liebe! Ulrike
Liebe Ulrike,
in diesem Moment des Lesens wertschätze ich besonders Deine Arbeit, dass Du immer wieder bewusst machst, dass wir die unbegrenzte Freiheit haben, die Entscheidung über unser persönliches Energiefeld zu treffen. Dass Du sofort einsetzbare Instrumente an die Hand gibst, die uns in eine höhere Schwingung bringen. Und das ist für jeden machbar. Es braucht nur einen offenen Geist dafür.
Mut! Den machst Du immer wieder auf Deine besonders klare Art und Weise.
Herzlichen Dank. Ich wünsche allen LeserInnen ein kraftvolles und freudiges Vorwärtsgehen.
Gertrud Fassnacht
Wenn Räume erwachen
Liebe Gertrud,
herzlichen Dank für Dein Feedback – ich freue mich sehr darüber 🙂
Herzlichst – Ulrike
Liebe Ulrike, wie froh bin ich, Sie quasi “getroffen” zu haben. Wie schön ist dieser Beitrag von Frau Wegmann und besonders “frage niemals WARUM,…..”. Die tägliche Dankbarkeit, das Bewußtwerden und im optimalen Falle das Bewußtsein, dass wir alles in uns haben und dies immer abrufen dürfen, erfüllt mich mit Dankbarkeit. Herzliche Grüße aus Hamburg Jutta Christians
Liebe Jutta,
es ist schön, mit Menschen zu tun zu haben, die schon einen Weg gegangen sind. Das macht den gemeinsamen Wegt so viel leichter und effektiver.
Alles Gute für Ihre nächsten Schritte!
Herzlichst, Ulrike