Schlagwort-Archive: Experiment

Mut-Fähigkeiten trainieren: 3 einfache Übungen

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Wie Sie im Beitrag Was ist für Sie eigentlich Mut? schon erfahren haben, gibt es Situationen, in denen es leichter fällt als in anderen, mutig zu handeln. Wenn Sie häufig feststellen, dass es Ihnen an Mut fehlt, ist es an der Zeit, Ihren “Mut-Muskel” zu trainieren. Mut hat viel damit zu tun, dass wir eine Situation noch nicht kennen und daher unsicher sind. Mit den folgenden drei Aufgaben begeben Sie sich in unbekannte Gefilde, probieren etwas aus und machen darüber neue Erfahrungen. Das darf auch Spaß machen 🙂

Hier meine drei liebsten Übungen, die Sie mit wenig Aufwand machen können.

So tun als ob

Sie wären in einer bestimmten Situation gerne so mutig wie jemand anderes? Nehmen Sie sich das Auftreten dieser Person zum Vorbild. Weiterlesen →

Das Leben ist ein Wunschkonzert – ein Experiment

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Sicher kennen Sie den negativen Satz – und vielleicht haben Sie den Titel oben unbewusst so gelesen:

Das Leben ist KEIN Wunschkonzert.

Ich lade Sie hier zu einem Experiment ein, mit dem Sie zu diesem Satz wie auch darüber hinaus eine Erfahrung machen. Bei meinem Titelsatz und seiner Abwandlung handelt es sich um Überzeugungen oder Glaubenssätze, wie diese auch genannt werden.

Was glauben Sie, ist richtig: Wunschkonzert oder nicht?
Je nach Ihrer Antwort machen Sie andere Erfahrungen und erhalten unterschiedliche Ergebnisse. Unser Denken steht nicht für sich alleine, sondern ist in einen Ablauf eingebunden:Gedanke-Gefühl


Jeder Gedanke erzeugt ein Gefühl, das wir als angenehm oder unangenehm bewerten. Allerdings ist den wenigsten Menschen bewusst, dass ihre Gedanken ein Gefühl auslösen. Weiterlesen →

Wenn das Hirn überlastet ist – 3 einfache und schnelle Tipps

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Ob es nun an der Hitze liegt oder daran, dass ich mich derzeit intensiv mit einigen grundsätzlichen Fragen beschäftige: ich habe das Gefühl, dass mein Hirn überlastet ist und ich nicht mehr klar denken oder gar Ideen entwickeln kann. Wenn es Ihnen hin und wieder ähnlich geht, finden Sie hier meine 3 Favoriten, mit denen ich wieder rauskomme. Weiterlesen →

Was wirklich wichtig ist

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Wie ich am Ende des letzten MUT-Machers schrieb, hat so ein massiver Einschnitt, wie ich ihn kürzlich erlebt habe,  vielfältige Auswirkungen. Er eröffnet neue Sichtweisen, bietet Gelegenheit, Gewohnheiten zu überprüfen und sich Gedanken darüber zu machen, was wirklich wichtig ist. Das ist in meinen Augen die wichtigste Frage überhaupt: Was in meinem Leben ist wirklich wichtig?

Mich haben der Sturz und seine Folgen dazu gebracht, mir diese Frage immer wieder zu stellen. Die Antwort kommt in der Regel nicht auf einmal als große Erkenntnis. Weiterlesen →

Nur das Beste für mich!

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Noch so ein provozierender Satz. Was löst er in Ihnen aus?

Dazu möchte ich Sie heute zu einem kleinen Experiment einladen: Schreiben Sie zehn Minuten nonstop, was Ihnen zu diesem Satz einfällt.

Vielleicht erleben Sie dabei ähnliches wie die Teilnehmenden meiner Gruppe “Den Geldhahn öffnen”. Im ersten Moment war bei allen große Freude vorhanden, die sich jedoch während des Schreibens bei einigen wandelte. Es tauchten Erinnerungen auf, die sie geprägt und dazu beigetragen haben, dass sie sich häufig eben nicht „das Beste“ gönnen.

Gerade in den letzten Jahren haben Werbesprüche wie „Geiz ist geil“ und eine ausgeprägte Schnäppchenjäger-Mentalität unser Denken geprägt. Weiterlesen →