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Mit weniger Krafteinsatz zu besseren Ergebnissen

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In meinem ersten Blogbeitrag 2016 beschrieb ich mein wichtigstes Ziel für dieses Jahr: meinem inneren Ratgeber vertrauen und mich von ihm leiten lassen. Dieses Ziel habe ich seither konsequent umgesetzt. Jetzt, zehn Wochen nach Jahresbeginn, kann ich feststellen: noch nie zuvor habe ich bei geringem Krafteinsatz so gute Ergebnisse erzielt!

Welche Erfahrungen habe ich gemacht?

In mindestens 90 Prozent meiner Zeit fühle ich mich im Fluss und sanft von der Lebenskraft getragen. Ich führe dies zurück auf mein wachsendes Vertrauen, dass entstehen will bzw. wird, was für mich jeweils passend und stimmig ist. Dadurch habe ich neben meiner Arbeit mehr Zeit für vieles, was bislang auf der Strecke geblieben ist. Zudem verspüre ich deutlich mehr Energie. Weiterlesen →

Veränderung beginnt im Kopf

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Nachdenkliche_Frau
Fühlen Sie sich rundum wohl mit Ihrem Leben? Oder spüren Sie ein – vielleicht nur subtil wahrnehmbares – Unwohlsein? Zeichen der Unruhe, die Ihnen signalisieren, dass etwas geschehen sollte, ohne dass Sie benennen können, was es wirklich ist. Sie spüren lediglich: es ist Zeit für einen Wachstumsschritt, eine Veränderung.

Finden Sie heraus, was Sie verändern wollen.

Erstellen Sie dafür zunächst eine Liste von allem, was Sie nervt. Nehmen Sie ein Blatt Papier, falten Sie es der Länge nach in zwei Hälften. Schreiben Sie in die linke Spalte untereinander alle Punkte, die Sie stören, ärgern oder einfach nerven. Egal aus welchem Bereich und ob Sie selber etwas daran ändern können oder nicht. Weiterlesen →

Den Ausgangspunkt für Veränderungen erkennen: Anleitung

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grauesPaar_hell„Es muss sich unbedingt was ändern!“ ist ein Satz, der täglich unzählige Mal geseufzt wird. Wenn Sie zu diesen Menschen gehören und zu mehr Leichtigkeit gelangen wollen, finden Sie hier einige Hinweise, wie Sie den Ausgangspunkt für eine Veränderung erkennen.

Meist laufen die Dinge in einem Hauptbereich anders sind als wir es uns wünschen. Wenn der Ausgleich in anderen Bereichen nicht mehr genügt, ist es Zeit für eine

Bestandsaufnahme Ihrer aktuellen Situation

Von dort aus lassen sich Richtung, Route und Ziel leichter bestimmen. Weiterlesen →

… soll es denn so weiterlaufen?

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Innehalten und verschnaufen
Soll es denn so weiterlaufen
Oder doch Veränderung?

Dies ist ein Ausschnitt aus einem Gedicht, das ich vor rund Auf_zu_neuen_Ufern_2014zwanzig Jahren geschrieben habe. Es erinnert daran, wie oft wir einfach weitermachen anstatt einmal anzuhalten. Aus dem Hamsterrad aussteigen und überprüfen, wo wir uns befinden und ob es so weitergehen soll wie bisher.

Wenn ich „innehalte und verschnaufe“, kann Folgendes passieren, durch mich hindurchgehen: Weiterlesen →

Mein Jahr der Leichtigkeit beginnt

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Pusteblume_BlogDas Buch “Das Happiness Projekt” von Gretchen Rubin, das ich zu Weihnachten geschenkt bekam, löste bei mir den Wunsch aus, 2014 zu meinem Jahr der Leichtigkeit werden zu lassen. Der Gedanke ist nicht sooo weit hergeholt, denn schließlich heißt auch mein Buch, das Anfang März erscheint, “Mit Leichtigkeit zum Ziel” 🙂
Bereits in der Einleitung des Rubin-Buches stieß ich auf einen Satz, den ich etwas abgewandelt habe:

Das Leben erleichtern, ohne es von Grund auf zu verändern.

Rubin nennt zwei Voraussetzungen, die erforderlich sind, um glücklich zu sein: Selbstdisziplin und Aufmerksamkeit. Dem stimme ich zu. Um mehr Leichtigkeit zu erreichen, gehören für mich – wie diese Mindmap zeigt – noch einige weitere Aspekte hinzu. Weiterlesen →